10 Manfaat Cuka Sari Apel untuk Kecantikan dan Kesehatan Wanita
23.54
Edit
Manfaat Cuka Sari Apel untuk Kecantikan dan Kesehatan Wanita
Cuka sari apel digunakan dalam keseluruhan pengobatan rumah yang menawarkan sesuatu untuk semua orang. Seiring dengan menyembuhkan jerawat dan meredakan nyeri radang sendi, cairan yang berbau menyengat, asam, juga dapat mengobati beberapa masalah kesehatan yang unik bagi wanita.
Untuk mendapatkan banyak manfaatnya yang kuat, selalu cari cuka sari apel mentah, tanpa filter (lebih disukai organik) . Karena keadaannya yang tidak dipasteurisasi, bakteri dan enzim yang baik masih ada dan meningkatkan sifat sehatnya.
Jenis cuka ini dibuat dalam proses dua langkah. Pertama, apel yang dihancurkan terpapar ragi, yang memfermentasi gula dan mengubahnya menjadi alkohol. Pada langkah berikutnya, bakteri ditambahkan ke larutan alkohol, yang membantu memfermentasi alkohol dan mengubahnya menjadi asam asetat.
Asam asetat adalah salah satu senyawa aktif utama dalam cuka sari apel.
Ini juga memiliki asam galat, catechin, ephicatechin, asam klorogenat, asam caffeic, asam p-coumaric dan asam ferulic. Manfaat kesehatan berasal dari sifat antioksidan, antidiabetik, antimikroba, antitumor, anti-obesitas, antihipertensi, dan penurun kolesterol.
Semua sifat dan nutrisi ini membuat cuka sari apel sangat bermanfaat bagi wanita.
Berikut adalah 10 manfaat cuka sari apel terbaik untuk wanita.
Baca Juga :
1. Menyembuhkan Jerawat
Jerawat adalah masalah umum pada wanita.
Menurut American Academy of Dermatology, lebih dari 50 persen wanita berusia antara 20 dan 29 tahun, dan lebih dari 25 persen wanita berusia antara 40 dan 49 tahun, menderita jerawat.
Cuka sari apel dapat membantu Anda mengucapkan selamat tinggal pada jerawat . Asam alfa hidroksi dalam cuka sari apel membantu menghilangkan sel kulit mati yang menyumbat pori-pori. Menjaga pori-pori kulit bebas dari bakteri, minyak dan partikel lain adalah rahasia di balik kulit bebas jerawat.
Selain itu, ini membantu mengembalikan dan menyeimbangkan pH kulit Anda, yang sangat penting untuk mencegah berjerawat.
Untuk penggunaan topikal: Campurkan cuka sari apel yang mentah dan tanpa filter dengan bagian yang sama. Tambahkan sedikit madu. Oleskan pada kulit yang terkena. Biarkan selama 15 menit sebelum dibilas. Lakukan ini sekali sehari.
Untuk konsumsi: Tambahkan 1 hingga 2 sendok teh cuka sari apel organik ke dalam segelas air. Minumlah sekali atau dua kali sehari untuk memperbaiki kulit Anda serta kesehatan secara keseluruhan.
2. Meringankan Nyeri Arthritis
Arthritis adalah gangguan sendi di mana satu atau lebih sendi meradang. Ada lebih dari 100 jenis radang sendi dan kondisi terkait.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), wanita lebih mungkin untuk mengembangkan osteoarthritis (bentuk artritis yang paling umum) daripada pria, terutama setelah usia 50
Untuk mengatasi gejala terkait artritis seperti nyeri, kekakuan, peradangan, pembengkakan dan kemerahan pada sendi yang terkena, cuka sari apel sangat efektif.
Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan pembentuk basa yang membantu memberikan kenyamanan dengan mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada sendi.
3. Membantu Penurunan Berat Badan
Obesitas adalah masalah besar di kalangan wanita.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, lebih dari 50 persen wanita di perkotaan Amerika Latin dan Karibia kelebihan berat badan (BMI ≥ 25) atau obesitas (BMI ≥ 30), sedangkan di Afrika dan Asia-Pasifik kemungkinan kelebihan berat badan atau obesitas meningkat dengan tingkat kekayaan di daerah perkotaan .
Sudah diketahui umum bahwa kelebihan berat badan dapat merugikan kesehatan Anda .
Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam Journal of American Board of Family Medicine menemukan bahwa kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko relatif diabetes dan penyakit arteri koroner pada wanita. Wanita yang mengalami obesitas juga memiliki risiko lebih tinggi mengalami nyeri pinggang dan osteoartritis lutut .
Untuk menjaga agar berat badan Anda tetap terkendali, Anda bisa menggunakan cuka sari apel. Asam asetat di dalamnya mencegah akumulasi lemak tubuh. Juga, itu dapat mengaktifkan gen tertentu yang terlibat dalam memecah lemak, terutama lemak perut.
Sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam Bioscience, Biotechnology, dan Biokimia menemukan asupan cuka mengurangi berat badan, massa lemak tubuh dan kadar trigliserida serum pada orang gemuk. Sebagai kesimpulan, asupan harian cuka mungkin berguna dalam pencegahan sindrom metabolik dengan mengurangi obesitas .
Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan di Nature Communications menunjukkan bahwa asam asetat membantu menekan pusat-pusat di otak yang mengendalikan nafsu makan, yang dapat menyebabkan berkurangnya asupan makanan .
Campurkan 2 sendok teh cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam segelas air.
Minumlah dua kali sehari, sekali di pagi hari dan lagi di malam hari.
4. Obati Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)
Polycystic ovary syndrome (PCOS) adalah kelainan hormon yang paling umum terjadi pada remaja putri dan wanita usia reproduksi, terutama mereka yang berusia antara 18 dan 44 tahun.
Menurut CDC, PCOS adalah salah satu penyebab infertilitas wanita yang paling umum, mempengaruhi 6 hingga 12 persen (sebanyak 5 juta) wanita AS pada usia reproduksi
Untuk menghadapi PCOS, cuka sari apel sangat efektif. Ini membantu mengontrol gula darah dan menjaga tubuh Anda dari memproduksi terlalu banyak insulin. Lebih sedikit insulin berarti lebih sedikit testosteron, yang penting untuk mengelola gejala PCOS .
Plus, itu akan membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Tohoku Journal of Experimental Medicine menunjukkan kemungkinan cuka untuk mengembalikan fungsi ovulasi melalui peningkatan sensitivitas insulin pada pasien PCOS, sehingga menghindari pengobatan farmakologis. Asupan cuka dapat mengurangi biaya medis dan waktu perawatan untuk resistensi insulin, anovulasi dan infertilitas pada pasien dengan PCOS
Anda dapat secara bertahap meningkatkan dosis cuka sari apel hingga 2 sendok makan per gelas, 2 atau 3 kali sehari.
5. Mengurangi Kolesterol Buruk
Siapa pun dapat memiliki kolesterol tinggi, namun wanita setelah menopause berisiko lebih tinggi. Ini disebabkan oleh bertambahnya usia mereka serta perubahan hormon yang terkait dengan menopause. Menopause juga meningkatkan risiko penyakit jantung di kalangan wanita.
Sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology menyatakan bahwa kadar LDL (low-density lipoprotein atau kolesterol 'jahat') meningkat dengan cepat setelah menopause .
Menjaga kadar kolesterol Anda tetap penting, karena CDC melaporkan bahwa kadar kolesterol LDL yang tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke .
Untuk mengontrol level LDL Anda, Anda dapat menggunakan cuka sari apel.
Cuka sari apel membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida total karena kandungan asam asetatnya. Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition melaporkan bahwa asam asetat makanan mengurangi kolesterol serum dan triasilgliserol pada tikus yang diberi makan makanan kaya kolesterol
Anda bisa secara bertahap meningkatkan jumlah cuka sari apel menjadi 2 sendok makan per gelas.
6. Kontrol Kadar Gula Darah
Wanita yang memiliki riwayat diabetes gestasional berisiko lebih tinggi untuk diabetes tipe 2.
Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam PLOS ONE melaporkan bahwa wanita yang didiagnosis dengan diabetes gestasional selama kehamilan memiliki risiko 10 kali lipat lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 di masa depan .
Diabetes tipe 2 ditandai oleh kadar gula darah yang tinggi, baik karena resistensi insulin atau ketidakmampuan untuk memproduksi insulin. Cuka sari apel dapat membantu menjaga kadar gula darah Anda terkendali . Efek antiglikemiknya membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Sebuah studi tahun 2004 yang diterbitkan dalam Diabetes Care menunjukkan bahwa cuka dapat secara signifikan meningkatkan sensitivitas insulin postprandial pada subjek yang resistan terhadap insulin. Asam asetat telah terbukti menekan aktivitas disakarida dan meningkatkan konsentrasi glukosa-6-fosfat dalam otot rangka .
Studi lain yang diterbitkan dalam Diabetes Care pada 2007 melaporkan bahwa 2 sendok makan cuka sari apel sebelum tidur dapat mengurangi gula darah puasa di pagi hari sebesar 4 persen .
Sekali lagi, sebuah penelitian pada tahun 2017 yang diterbitkan dalam Penelitian Diabetes dan Praktek Klinis menunjukkan bahwa cuka dapat efektif dalam mengurangi kadar glukosa dan insulin postprandial, menunjukkan bahwa cuka dapat dianggap sebagai alat tambahan untuk meningkatkan kontrol glikemik .
Orang yang menderita diabetes harus mengonsumsi satu dosis cuka sari apel setiap kali makan. Campurkan 1 sendok teh cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam segelas air yang disaring.
7. Meringankan Gejala Menopause
Menopause adalah perubahan penting dalam kehidupan wanita, beralih dari tahap reproduksi ke tahap non-reproduksi.
Bagi banyak wanita, menopause bisa menjadi fase yang sulit. Ini menyebabkan gejala-gejala seperti hot flashes, keringat malam, infeksi saluran kemih, sakit kepala yang sering dan nyeri atau sendi kaku. Anda dapat mengatasi banyak gejala ini dengan cuka sari apel.
Cuka sari apel membantu mengatur racun yang coba dihilangkan oleh tubuh melalui keringat. Ini pada gilirannya mengurangi kejadian dan intensitas hot flash dan keringat malam.
Ini juga membuat tubuh menjadi basa, yang dapat membantu mengatasi sakit kepala dan gejala menopause lainnya . Juga, potasium di dalamnya membantu meringankan persendian yang terasa sakit atau kaku.
8. Menenangkan Gatal Vagina
Wanita dari segala usia menderita gatal-gatal vagina dari waktu ke waktu. Penyebabnya mulai dari infeksi, penyakit menular seksual (PMS), menopause hingga iritasi kimia.
Gatal, terbakar atau iritasi pada area vagina bisa sangat tidak nyaman, tetapi Anda bisa mengatasi masalah ini dengan cuka sari apel.
Karena sifat antibakteri dan antijamurnya, ia membantu melawan infeksi yang menyebabkan gatal. Juga, ini membantu mengembalikan keseimbangan pH alami vagina Anda.
Selain itu, diketahui untuk meningkatkan kekebalan dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus dan vagina, yang membantu dalam mencegah serta mengobati gatal-gatal vagina.
Untuk penggunaan eksternal:
Untuk konsumsi:
9. Mengurangi Gejala PMS
Hampir 75 persen wanita mengalami setidaknya satu gejala sindrom pramenstruasi (PMS) setiap bulan.
PMS dikaitkan dengan berbagai gejala , seperti kembung, retensi air, sakit kepala, kram, perubahan suasana hati, lekas marah, mengidam makanan, sakit perut, sembelit, jerawat, nyeri payudara dan kelelahan.
Cuka sari apel sangat membantu dalam mengobati berbagai gejala PMS seperti kembung, retensi air, kram, sakit kepala, lekas marah dan kelelahan.
Campurkan 1 hingga 2 sendok teh cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam segelas air.
Tambahkan sedikit madu mentah dan organik.
Minumlah larutan ini sekali atau dua kali sehari.
10. Menjaga Rambut Berkilau dan Sehat
Bagi wanita, rambut panjang dan berkilau adalah pertanda kecantikan sekaligus kepercayaan diri. Untuk rambut sehat, cuka sari apel sangat bermanfaat.
Ini memiliki sifat klarifikasi yang membantu menghilangkan penumpukan yang tertinggal di rambut dan kulit kepala Anda dari produk penataan dan sampo.
Ini juga membantu mengembalikan tingkat pH alami kulit kepala, yang penting untuk mencegah gesekan rambut, kerusakan dan kekeringan.
Kekuatan antimikrobanya menjaga masalah kulit kepala yang berhubungan dengan jamur atau bakteri, sehingga mencegah kulit kepala dan ketombe yang gatal .
Untuk mendapatkan banyak manfaatnya yang kuat, selalu cari cuka sari apel mentah, tanpa filter (lebih disukai organik) . Karena keadaannya yang tidak dipasteurisasi, bakteri dan enzim yang baik masih ada dan meningkatkan sifat sehatnya.
Jenis cuka ini dibuat dalam proses dua langkah. Pertama, apel yang dihancurkan terpapar ragi, yang memfermentasi gula dan mengubahnya menjadi alkohol. Pada langkah berikutnya, bakteri ditambahkan ke larutan alkohol, yang membantu memfermentasi alkohol dan mengubahnya menjadi asam asetat.
Asam asetat adalah salah satu senyawa aktif utama dalam cuka sari apel.
Ini juga memiliki asam galat, catechin, ephicatechin, asam klorogenat, asam caffeic, asam p-coumaric dan asam ferulic. Manfaat kesehatan berasal dari sifat antioksidan, antidiabetik, antimikroba, antitumor, anti-obesitas, antihipertensi, dan penurun kolesterol.
Semua sifat dan nutrisi ini membuat cuka sari apel sangat bermanfaat bagi wanita.
Berikut adalah 10 manfaat cuka sari apel terbaik untuk wanita.
Baca Juga :
11 Manfaat Kesehatan Melon
1. Menyembuhkan Jerawat
Jerawat adalah masalah umum pada wanita.
Menurut American Academy of Dermatology, lebih dari 50 persen wanita berusia antara 20 dan 29 tahun, dan lebih dari 25 persen wanita berusia antara 40 dan 49 tahun, menderita jerawat.
Cuka sari apel dapat membantu Anda mengucapkan selamat tinggal pada jerawat . Asam alfa hidroksi dalam cuka sari apel membantu menghilangkan sel kulit mati yang menyumbat pori-pori. Menjaga pori-pori kulit bebas dari bakteri, minyak dan partikel lain adalah rahasia di balik kulit bebas jerawat.
Selain itu, ini membantu mengembalikan dan menyeimbangkan pH kulit Anda, yang sangat penting untuk mencegah berjerawat.
Untuk penggunaan topikal: Campurkan cuka sari apel yang mentah dan tanpa filter dengan bagian yang sama. Tambahkan sedikit madu. Oleskan pada kulit yang terkena. Biarkan selama 15 menit sebelum dibilas. Lakukan ini sekali sehari.
Untuk konsumsi: Tambahkan 1 hingga 2 sendok teh cuka sari apel organik ke dalam segelas air. Minumlah sekali atau dua kali sehari untuk memperbaiki kulit Anda serta kesehatan secara keseluruhan.
2. Meringankan Nyeri Arthritis
Arthritis adalah gangguan sendi di mana satu atau lebih sendi meradang. Ada lebih dari 100 jenis radang sendi dan kondisi terkait.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), wanita lebih mungkin untuk mengembangkan osteoarthritis (bentuk artritis yang paling umum) daripada pria, terutama setelah usia 50
Untuk mengatasi gejala terkait artritis seperti nyeri, kekakuan, peradangan, pembengkakan dan kemerahan pada sendi yang terkena, cuka sari apel sangat efektif.
Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan pembentuk basa yang membantu memberikan kenyamanan dengan mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada sendi.
- Untuk konsumsi: Campurkan 1 sendok makan cuka sari apel mentah tanpa filter dan madu mentah ke dalam segelas air hangat. Tambahkan sejumput kayu manis. Minumlah sekali atau dua kali sehari sesuai kebutuhan.
- Untuk penggunaan topikal: Encerkan cuka sari apel mentah, tanpa filter dengan jumlah air hangat yang sama. Celupkan kain bersih di dalamnya dan oleskan pada sendi yang sakit. Amankan dengan perban ACE dan biarkan selama beberapa jam. Lakukan 2 atau 3 kali sehari sesuai kebutuhan
3. Membantu Penurunan Berat Badan
Obesitas adalah masalah besar di kalangan wanita.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, lebih dari 50 persen wanita di perkotaan Amerika Latin dan Karibia kelebihan berat badan (BMI ≥ 25) atau obesitas (BMI ≥ 30), sedangkan di Afrika dan Asia-Pasifik kemungkinan kelebihan berat badan atau obesitas meningkat dengan tingkat kekayaan di daerah perkotaan .
Sudah diketahui umum bahwa kelebihan berat badan dapat merugikan kesehatan Anda .
Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam Journal of American Board of Family Medicine menemukan bahwa kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko relatif diabetes dan penyakit arteri koroner pada wanita. Wanita yang mengalami obesitas juga memiliki risiko lebih tinggi mengalami nyeri pinggang dan osteoartritis lutut .
Untuk menjaga agar berat badan Anda tetap terkendali, Anda bisa menggunakan cuka sari apel. Asam asetat di dalamnya mencegah akumulasi lemak tubuh. Juga, itu dapat mengaktifkan gen tertentu yang terlibat dalam memecah lemak, terutama lemak perut.
Sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam Bioscience, Biotechnology, dan Biokimia menemukan asupan cuka mengurangi berat badan, massa lemak tubuh dan kadar trigliserida serum pada orang gemuk. Sebagai kesimpulan, asupan harian cuka mungkin berguna dalam pencegahan sindrom metabolik dengan mengurangi obesitas .
Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan di Nature Communications menunjukkan bahwa asam asetat membantu menekan pusat-pusat di otak yang mengendalikan nafsu makan, yang dapat menyebabkan berkurangnya asupan makanan .
Campurkan 2 sendok teh cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam segelas air.
Minumlah dua kali sehari, sekali di pagi hari dan lagi di malam hari.
4. Obati Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)
Polycystic ovary syndrome (PCOS) adalah kelainan hormon yang paling umum terjadi pada remaja putri dan wanita usia reproduksi, terutama mereka yang berusia antara 18 dan 44 tahun.
Menurut CDC, PCOS adalah salah satu penyebab infertilitas wanita yang paling umum, mempengaruhi 6 hingga 12 persen (sebanyak 5 juta) wanita AS pada usia reproduksi
Untuk menghadapi PCOS, cuka sari apel sangat efektif. Ini membantu mengontrol gula darah dan menjaga tubuh Anda dari memproduksi terlalu banyak insulin. Lebih sedikit insulin berarti lebih sedikit testosteron, yang penting untuk mengelola gejala PCOS .
Plus, itu akan membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Tohoku Journal of Experimental Medicine menunjukkan kemungkinan cuka untuk mengembalikan fungsi ovulasi melalui peningkatan sensitivitas insulin pada pasien PCOS, sehingga menghindari pengobatan farmakologis. Asupan cuka dapat mengurangi biaya medis dan waktu perawatan untuk resistensi insulin, anovulasi dan infertilitas pada pasien dengan PCOS
- Campurkan 2 sendok teh cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam segelas air.
- Minumlah setiap hari di pagi hari dan sebelum makan.
- Lanjutkan selama beberapa minggu atau sampai Anda melihat peningkatan.
Anda dapat secara bertahap meningkatkan dosis cuka sari apel hingga 2 sendok makan per gelas, 2 atau 3 kali sehari.
5. Mengurangi Kolesterol Buruk
Siapa pun dapat memiliki kolesterol tinggi, namun wanita setelah menopause berisiko lebih tinggi. Ini disebabkan oleh bertambahnya usia mereka serta perubahan hormon yang terkait dengan menopause. Menopause juga meningkatkan risiko penyakit jantung di kalangan wanita.
Sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology menyatakan bahwa kadar LDL (low-density lipoprotein atau kolesterol 'jahat') meningkat dengan cepat setelah menopause .
Menjaga kadar kolesterol Anda tetap penting, karena CDC melaporkan bahwa kadar kolesterol LDL yang tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke .
Untuk mengontrol level LDL Anda, Anda dapat menggunakan cuka sari apel.
Cuka sari apel membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida total karena kandungan asam asetatnya. Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition melaporkan bahwa asam asetat makanan mengurangi kolesterol serum dan triasilgliserol pada tikus yang diberi makan makanan kaya kolesterol
- Campurkan 1 sendok teh cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam segelas air.
- Minumlah ini 2 atau 3 kali sehari setidaknya selama 1 bulan.
Anda bisa secara bertahap meningkatkan jumlah cuka sari apel menjadi 2 sendok makan per gelas.
6. Kontrol Kadar Gula Darah
Wanita yang memiliki riwayat diabetes gestasional berisiko lebih tinggi untuk diabetes tipe 2.
Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam PLOS ONE melaporkan bahwa wanita yang didiagnosis dengan diabetes gestasional selama kehamilan memiliki risiko 10 kali lipat lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 di masa depan .
Diabetes tipe 2 ditandai oleh kadar gula darah yang tinggi, baik karena resistensi insulin atau ketidakmampuan untuk memproduksi insulin. Cuka sari apel dapat membantu menjaga kadar gula darah Anda terkendali . Efek antiglikemiknya membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Sebuah studi tahun 2004 yang diterbitkan dalam Diabetes Care menunjukkan bahwa cuka dapat secara signifikan meningkatkan sensitivitas insulin postprandial pada subjek yang resistan terhadap insulin. Asam asetat telah terbukti menekan aktivitas disakarida dan meningkatkan konsentrasi glukosa-6-fosfat dalam otot rangka .
Studi lain yang diterbitkan dalam Diabetes Care pada 2007 melaporkan bahwa 2 sendok makan cuka sari apel sebelum tidur dapat mengurangi gula darah puasa di pagi hari sebesar 4 persen .
Sekali lagi, sebuah penelitian pada tahun 2017 yang diterbitkan dalam Penelitian Diabetes dan Praktek Klinis menunjukkan bahwa cuka dapat efektif dalam mengurangi kadar glukosa dan insulin postprandial, menunjukkan bahwa cuka dapat dianggap sebagai alat tambahan untuk meningkatkan kontrol glikemik .
Orang yang menderita diabetes harus mengonsumsi satu dosis cuka sari apel setiap kali makan. Campurkan 1 sendok teh cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam segelas air yang disaring.
7. Meringankan Gejala Menopause
Menopause adalah perubahan penting dalam kehidupan wanita, beralih dari tahap reproduksi ke tahap non-reproduksi.
Bagi banyak wanita, menopause bisa menjadi fase yang sulit. Ini menyebabkan gejala-gejala seperti hot flashes, keringat malam, infeksi saluran kemih, sakit kepala yang sering dan nyeri atau sendi kaku. Anda dapat mengatasi banyak gejala ini dengan cuka sari apel.
Cuka sari apel membantu mengatur racun yang coba dihilangkan oleh tubuh melalui keringat. Ini pada gilirannya mengurangi kejadian dan intensitas hot flash dan keringat malam.
Ini juga membuat tubuh menjadi basa, yang dapat membantu mengatasi sakit kepala dan gejala menopause lainnya . Juga, potasium di dalamnya membantu meringankan persendian yang terasa sakit atau kaku.
- Tambahkan 1 hingga 2 sendok makan cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam segelas air hangat.
- Tambahkan sedikit madu dan aduk rata.
- Minumlah dua kali sehari untuk membantu mengatasi gejala.
8. Menenangkan Gatal Vagina
Wanita dari segala usia menderita gatal-gatal vagina dari waktu ke waktu. Penyebabnya mulai dari infeksi, penyakit menular seksual (PMS), menopause hingga iritasi kimia.
Gatal, terbakar atau iritasi pada area vagina bisa sangat tidak nyaman, tetapi Anda bisa mengatasi masalah ini dengan cuka sari apel.
Karena sifat antibakteri dan antijamurnya, ia membantu melawan infeksi yang menyebabkan gatal. Juga, ini membantu mengembalikan keseimbangan pH alami vagina Anda.
Selain itu, diketahui untuk meningkatkan kekebalan dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus dan vagina, yang membantu dalam mencegah serta mengobati gatal-gatal vagina.
Untuk penggunaan eksternal:
- Tambahkan 2 sendok makan cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam secangkir air hangat. Gunakan solusi ini untuk mencuci vagina Anda dua kali sehari selama beberapa hari.
- Pilihan lainnya adalah mengisi bak mandi Anda dengan air hangat. Tambahkan 2 cangkir cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalamnya. Duduklah di bak mandi dengan lutut terlipat ke arah tubuh Anda dan biarkan vagina Anda meresap dalam bak mandi ini selama 15 menit. Nikmati mandi yang menenangkan ini sekali sehari saja.
Untuk konsumsi:
- Tambahkan 1 sendok makan cuka sari apel mentah tanpa filter dan 1 sendok teh madu mentah ke segelas air hangat. Minumlah dua kali sehari.
9. Mengurangi Gejala PMS
Hampir 75 persen wanita mengalami setidaknya satu gejala sindrom pramenstruasi (PMS) setiap bulan.
PMS dikaitkan dengan berbagai gejala , seperti kembung, retensi air, sakit kepala, kram, perubahan suasana hati, lekas marah, mengidam makanan, sakit perut, sembelit, jerawat, nyeri payudara dan kelelahan.
Cuka sari apel sangat membantu dalam mengobati berbagai gejala PMS seperti kembung, retensi air, kram, sakit kepala, lekas marah dan kelelahan.
Campurkan 1 hingga 2 sendok teh cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam segelas air.
Tambahkan sedikit madu mentah dan organik.
Minumlah larutan ini sekali atau dua kali sehari.
10. Menjaga Rambut Berkilau dan Sehat
Bagi wanita, rambut panjang dan berkilau adalah pertanda kecantikan sekaligus kepercayaan diri. Untuk rambut sehat, cuka sari apel sangat bermanfaat.
Ini memiliki sifat klarifikasi yang membantu menghilangkan penumpukan yang tertinggal di rambut dan kulit kepala Anda dari produk penataan dan sampo.
Ini juga membantu mengembalikan tingkat pH alami kulit kepala, yang penting untuk mencegah gesekan rambut, kerusakan dan kekeringan.
Kekuatan antimikrobanya menjaga masalah kulit kepala yang berhubungan dengan jamur atau bakteri, sehingga mencegah kulit kepala dan ketombe yang gatal .
- Siapkan bilas rambut dengan mencampurkan ¼ cangkir cuka sari apel dengan 2 gelas air.
- Setelah keramas, tuangkan larutan ini ke rambut Anda.
- Pijatkan ke kulit kepala Anda dan biarkan selama 5 menit sebelum membilasnya.
- Gunakan perawatan di rumah ini hanya seminggu sekali.
- Arthritis. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/arthritis/basics/osteoarthritis.htm. Published April 03, 2018.
- Obesity among women. World Health Organization. http://www.who.int/gho/urban_health/physiological-risk-factors/women_obesity/en. Published December 15, 2016.
- Obesity and Women’s Health: An Evidence-Based Review. The Journal of the American Board of Family Medicine. http://www.jabfm.org/content/24/1/75.full.
- Vinegar intake reduces body weight, body fat mass, and serum triglyceride levels in obese Japanese subjects. Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661687. Published August 2009.
- The short-chain fatty acid acetate reduces appetite via a central homeostatic mechanism. Nature Communications. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24781306. Published April 29, 2014.
- PCOS and Diabetes, Heart Disease, Stroke. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/diabetes/library/spotlights/pcos.html. Published March 14, 2018.
- Intake of vinegar beverage is associated with restoration of ovulatory function in women with polycystic ovary syndrome. Tohoku Journal of Experimental Medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23666047. Published May 2013.